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成都
道館

課程介紹course

成都成人格鬥興趣班


每周兩到四次課,每次60分鍾。現在報名每周再送兩次課,報滿為止。

學習內容:
 
1、禮儀禮節  2、行為規範  3、好習慣的培養  4、防身意識  5、建立自信心
 
力量訓練、柔韌性訓練、穩定性訓練三部分。主要是上肢、下肢、腰力的力量訓練和柔韌性訓練,以及訓練單腿站立及雙腿站立的穩定性。格鬥能培養學員的行為方式,塑造學員的性格。使學員擁有健美的身材和聰明的頭腦。
 
學習技術:
 
1、格鬥攻擊技法  2、格鬥防禦技法  3、格鬥閃躲技法  4、格鬥步法  5、格鬥實戰  6、格鬥比賽技法

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